Berkenalan dengan Inner Child serta Cara Penyembuhannya

gambar tersebut menyebutkan berkenalan dengan inner child serta cara penyembuhannya gambar tersebut menyebutkan berkenalan dengan inner child serta cara penyembuhannya

Berkenalan dengan Inner Child serta Cara Penyembuhannya

Perlu menjadi catatan bahwa setiap orang mempunyai inner child. Yang dimana kamu berkemungkinan melihat segala sesuatu melalui representasi langsung di dalam diri pada tahun awal kehidupan. Hal tersebut menjadi symbol mimpi atau masa kesenangan.

Inner child merupakan perilaku yang dialami oleh orang dewasa yang tidak bisa move dari luka yang terjadi pada saat kecil. Hal tersebut bisa memberikan bahaya sekaligus manfaat tersendiri untuk kamu. Maka dari itu, sangat penting untuk dipahami dan dimengerti dengan baik.

Inner child seringkali berhubungan dengan kegembiraan yang tidak memiliki batas pada masa anak-anak. Biasanya menjadi salah satu cara untuk menghadapi masa depan yang sangat menantang kehidupan. Namun, perlu menjadi perhatian, bahwa tidak semua orang bisa.

Tidak semua orang mendapatkan kebahagiaan dan kesenangan pada saat kecil. Hal tersebut seringkali membuat kamu trauma dan menimbulkan rasa sakit atas emosional lainnya. Inner child tidak bisa dianggap enteng, karena sangat membutuhkan perlindungan.

Kamu tidak boleh memendam serta mengubur semua rasa sakit dengan percuma. Hal itu akan kembali lagi dalam versi emosional yang akan menyerang mental dan tidak baik untuk kehidupan kedepannya. Maka dari itu, perlu menjadi perhatian untuk diri sendiri.

Cara Menyembuhkan Luka Inner Child

Terdapat berbagai cara yang bisa kamu lakukan agar dapat sembuh dari inner child. Rasa sakit karena memendam perasaan tersebut tidak akan membuat kamu jauh lebih baik dari sebelumnya. Hal tersebut sering akan sering munvul dalam kehidupan pendewasaan.

1. Meditasi

Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan meditasi. Meditasi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan mental dan fisik. Perlu menjadi perhatian bahwa beberapa hal dalam meditasi sangat berhubungan dengan inner child. Kamu bisa mencoba meditasi untuk proses penyembuhan.

Meditasi dapat meningkatkan kesadaran diri dengan penuh perhatian dan mengajarkan agar lebih memperhatikan perasaan yang muncul di dalam kehidupan sehari-hari. Metidasi akan membantu kamu untuk menjadi lebih nyaman dalam mengendalikan emosi yang tidak biasa.

2. Mengakui Keberadaan Inner Child

Sebagai sebuah langkah awal dalam memulai penyembuhan, kamu juga harus mengakui keberadaan inner child tersebut. siapa saja dapat terhubung dengan inner child. Hanya saat mereka terbuka agar mengeksplorasi hubungan tersebut.

Dalam proses mengenali inner child yang sebenarnya akan melibatkan pengenalan serta penerimaan dalam beberapa hal yang mengakibatkan kamu merasakan sakit mental pada masa kanak-kanak. Penerimaan tersebut membuat kamu lebih mudah memahami dampaknya.

3. Menulis Jurnal

Jika belum bisa sembuh dan menerima semua trauma serta rasa sakit yang terjadi di masa lalu. Kamu bisa memulainya dengan menulis jurnal. Melalui jurnal tersebut kamu dapat menceritakan berbagai emosi yang tidak bisa dikendalikan. Hal tersebut akan sangat membantu proses penyembuhan.

Tidak hanya itu saja, melalui proses penulisan jurnal. Kamu akan lebih mudah dalam mengindentifikasi serta memisahkan berbagai hal yang menurut kamu kurang tepat dan akan diperbaiki. Contohnya seperti respon terhadap suatu kondisi maupun perasaan.

4. Jadilah Terbuka

Dalam penyembuhan tidak selalu memiliki akhir yang dapat dipastikan. Pada beberapa kasus, hal tersebut lebih mengarah pada perjalanan yang panjang yang harus kamu terima. Setelah melalui proses menjangkau inner child, maka selaras dengan hal tersebut akan menyebabkan kepercayaan diri.

Berbagai motivasi harus ditingkatkan agar dapat memperuat koneksi yang telah dibuka sebelumnya dengan terus mendengarkan. Serta meningkatkan tawaran cinta dan kasir dan bekerja untuk berusaha menyembuhkan luka yang terjadi di masa lalu.

5. Mendapatkan Kebahagiaan Diri

Menjadi dewasa tentu saja mendapatkan lebih banyak tanggung jawab. Relaksasi serta berbagai kesenangan merupakan komponen penting dari sebuah kesehatan mental yang baik. Jika dalam masa kecil tidak memiliki pengalaman yang positif, maka bisa meluangkan waktu untuk melakukan penyembuhan.

Pastikan kamu melakukan berbagai hal yang menurut kamu mampu untuk menghadirkan kebahagiaan. Contohnya ada banyak seperti bermain dengan pasangan, atau mengembangkan berbagai hobby yang sudah ada di dalam diri.

Berbagai permasalahan inner child bisa disembuhkan dengan cara-cara di atas. Anda cukup mengerti dan memahami hal tersebut untuk bisa keluar dari zona nyaman dan merasa bahagia dengan aktivitas diri sendiri.